Czy medytacja jest dla każdego?

Jak najbardziej! Klasyczna medytacja może być praktykowana przez każdego, niezależnie od wieku, religii czy poziomu doświadczenia.

Nie musisz rozwijać tej praktyki w kontekście duchowym.
Obecnie badania wykazują, że regularna medytacja przynosi mnóstwo korzyści, m.in. pozwala zmniejszać stres, zwiększa koncentrację, pozwala na lepsze zrozumienie własnych emocji oraz wzmacnia poczucie spójności z sobą i odczuwanie codziennej radości.