Zadbaj o swój wieczór i lepszy sen
Czy czujesz, że po całym dniu pełnym wyzwań, stresu i przebodźcowania, Twoje ciało i umysł wciąż nie mogą odnaleźć spokoju? Kładziesz głowę na poduszkę i nie możesz zasnąć? Twój umysł wciąż analizuje wydarzenia minionego dnia?
Przeprowadzono wiele badań naukowych, które jednogłośnie wskazują, że regularna medytacja (wieczorne wyciszenie) realnie poprawia jakość snu i skraca czas potrzebny na zaśnięcie, pomagając w redukcji stresu i uspokojeniu umysłu.
Wieczór to ważny moment, o który warto zadbać.
Zapraszam Cię na 7-dniowe wyzwanie, które pomoże Ci odnaleźć ukojenie wieczorem, abyś mogła w pełni się zrelaksować i zasnąć spokojnym snem. To Twoja chwila na zatrzymanie się, zadbanie o siebie i odkrycie, jak wiele może zdziałać wieczorna medytacja.