FAQ

Po pierwszej sesji często pojawia się większa jasność. Widzisz, co naprawdę Cię przeciąża, jaki temat jest najważniejszy i jakie mechanizmy mogą Cię zatrzymywać. To daje konkretny kierunek dalszej pracy.

Podczas hipnoterapii zachowujesz świadomość i kontrolę. To stan pogłębionego skupienia, w którym nadal słyszysz, czujesz, decydujesz i możesz przerwać proces. Ma to charakter pracy terapeutycznej, a nie hipnozy scenicznej.

Najczęściej tak. Hipnoterapia terapeutyczna jest świadomą pracą z obrazami, przekonaniami, emocjami i reakcjami.

Głębsza zmiana wymaga czasu, regularności i integracji. Pracujemy z mechanizmami, które wpływają na Twoje decyzje, reakcje i sposób funkcjonowania. Zwykle proces obejmuje od 6 spotkań.

Czasem wcześniejsze metody nie dotarły do właściwego poziomu problemu albo nie były dopasowane do Twojej sytuacji. W pracy 1:1 łączymy rozmowę, analizę, pracę z przekonaniami, hipnoterapię i konkretne działania, dlatego patrzymy na temat szerzej.

Przy dużym wypaleniu zaczynamy od zatrzymania, uporządkowania sytuacji i odbudowy zasobów. Jeśli podczas rozmowy zobaczę, że potrzebujesz pilnej pomocy medycznej, psychiatrycznej albo psychoterapii klinicznej, powiem Ci to wprost.

To praca indywidualna łącząca psychologię, mentoring kryzysowy, coaching, hipnoterapię i pracę z mechanizmami zmiany. Nie zastępuje psychoterapii klinicznej, diagnozy psychiatrycznej ani interwencji medycznej.

Spotkania odbywają się online na platformie Google Meets. Sesja trwa 90 minut.

W skrócie, medytacja to praktyka, która polega na skupieniu uwagi i uspokojeniu umysłu. Co istotne medytacja zwiększa poczucie uważności i świadomości na sygnały z Twojego ciała oraz umysłu. Tę praktykę stosuje się już od tysięcy lat w różnych kulturach i tradycjach nie tylko duchowych. Współcześnie jest pomocna w redukcji stresu, poprawie zdrowia psychicznego i ogólnego dobrostanu.

Jak najbardziej! Klasyczna medytacja może być praktykowana przez każdego, niezależnie od wieku, religii czy poziomu doświadczenia.

Nie musisz rozwijać tej praktyki w kontekście duchowym.
Obecnie badania wykazują, że regularna medytacja przynosi mnóstwo korzyści, m.in. pozwala zmniejszać stres, zwiększa koncentrację, pozwala na lepsze zrozumienie własnych emocji oraz wzmacnia poczucie spójności z sobą i odczuwanie codziennej radości.

Slown.pl to przestrzeń wsparcia dla osób, które mierzą się z kryzysem, wypaleniem, przewlekłym stresem, przeciążeniem i wewnętrznym zmęczeniem. Znajdziesz tu pracę 1:1, medytacje, podcast oraz programy, które pomagają odzyskać większy spokój, lepiej zrozumieć siebie i przejść przez trudniejszy moment z większą świadomością.

Główną osobą stojącą za rozwojem platformy Slown jest Ania. Dowiesz się o niej więcej tutaj.

Możesz skorzystać z indywidualnej współpracy 1:1, autorskich programów i warsztatów, medytacji prowadzonych, podcastu oraz bezpłatnych materiałów. Na stronie głównej te obszary są pokazane jako główne filary marki.  

Na stronie dostępne są między innymi medytacje poranne i wieczorne. Są opisane jako wsparcie w odzyskiwaniu spokoju, redukowaniu napięcia i wyciszaniu natłoku myśli.