Anna Slown
Pomagam w skutecznej transformacji, która sprawi, że weźmiesz życie w swoje ręce i nadasz mu nowy kierunek i sens.
Czujesz, że nadszedł czas, by coś realnie w życiu zmienić?
Kryzys, wypalenie życiowe, zawodowe, chroniczny stres to sygnał, że coś nie działa w Twoim życiu ale dobra wiadomość jest taka, że ten trudny moment może być dla Ciebie trampoliną do lepszej i bardziej świadomej codzienności.
Znam Twój świat, ponieważ mój był taki sam
Przez wiele lat byłam dokładnie tam, gdzie Ty możesz być teraz.
Zawodowo byłam związana z międzynarodowymi korporacjami – zarządzałam zespołami, projektami i sprzedażą. Poznałam ten świat od podszewki. Z jednej strony ceniłam ogromne możliwości rozwoju, komfortowe warunki jakie w niej miała ale z drugiej…
Drugą stroną medalu była ogromna presja, permanentny stres i napięcie w ciele. Życie z uczuciem muszę więcej, muszę dalej, które kilkukrotnie doprowadziło mnie prosto do ściany do wypalenia, chronicznego stresu, uczucia lęku i wyczerpania.
Ten kryzys nie był końcem. Był początkiem mojej misji. Zamiast uciekać, postanowiłam zrozumieć.
Poszukiwania swojej drogi
Zaczęłam szukać odpowiedzi na pytanie: dlaczego tak wielu ambitnych ludzi, mających marzenia i cele, gaśnie w biegu. Traci sens życia, przestaje „ogarniać” swoją rzeczywistość.
Przez kilkanaście lat szkoliłam się i uczyłam, jak żyć bez wypalenia, chronicznego stresu, w rzeczywistości pełnej sytuacji kyrysowych, pośpiechu i codziennych wyzwań.
Zrozumiałam wtedy fundamentalną zasadę: albo ja zacznę świadomie zarządzać swoimi myślami, stresem i energią, albo one zawsze będą zarządzać mną.
Ta droga nie jest łatwa. Porównuję ją do trekkingu w górach. Momentami łapie Cię zadyszka i myślisz, że nie dasz rady. Zatrzymujesz się, bierzesz łyk wody, który dodaje energii. Idziesz dalej. Aż nagle pojawia się widok wart każdego wysiłku.
Moje życie się nie zmieniło, presja i wyzwania nie zniknęły. To ja zmieniłam podejście i sposób myślenia.
W tej szalonej codzienności odnalazłam spokój i poczułam prawdziwą radość.
I to stało się moją misją.
Dziś pomagam osobom, które czują, że ich codzienność straciła blask, a zamiast radości czują stres i zmęczenie. Pokazuję im, jak odzyskać swoją moc nie pomimo trudności, ale dzięki nim.
Moja droga to jednak nie tylko osobista historia, która pomogła mi zrozumieć proces i życiowe wyzwania. To także dziesiątki ukończonych kursów i szkoleń oraz solidne fundamenty, na których opieram swoją pracę.
Integracja wiedzy
Wierzę, że prawdziwa i skuteczna zmiana wymaga integracji. Dlatego fascynuje mnie łączenie twardej, zachodniej wiedzy z dziedziny psychologii i neuronauki z głęboką pracą na poziomie podświadomym, pracą z czuciem oraz uważną, wschodnią praktyką pracy z ciałem. To podejście pozwala uruchomić naturalne procesy samoregeneracji organizmu.
Przez ostatnich kilkanaście lat uczyłam się od najlepszych specjalistów na świecie w kluczowych obszarach:
- Psychologii, neurobiologii i dobrostanu.
- Świadomej pracy z myślami (mindsetem)
- Pracy na poziomie podświadomym (w tym świadomej hipnozy)
- Pracy z ciałem, oddechem i medytacją.
Wiem, że prawdziwa, trwała zmiana wymaga wiedzy, empatii i połączenia konkretnych narzędzi, które działają na każdym z tych poziomów.
Na przestrzeni lat zdobywałam wiedzę kończąc liczne kursy, szkolenia w obszarach wspierających rozwój, dobrostan i pracę z ciałem i umysłem:
- Medytacja dynamiczna – praca z ciałem i oddechem (Living Body, Soma Breath, Vinyasa Joga-RYT200, Yin, Nidra, Kundalini)
- Medytacja i uważność – podejście MBCL, Compassion, Insight (Mindfulness Association Polska), medytacje kwantowe (Dr Joe Dispenza / Encephalon, LLC), techniki relaksacyjne
- Neuropsychologia stresu i emocji – mgr psychologii, Neuroscience Coach, kurs The Science of Wellbeing (Yale University), Managing emotions in Times of Urcentainty&Stress (Yale University)
- Rozwój osobisty i wellbeing – psychologia, coaching, hipnoza, EFT (terapia skoncentrowana na emocjach), uzdrawianie relacji ze sobą, techniki uwalniania emocji (Hawkins)
- Przywództwo i rozwój – Leadership Academy, Mindful Leadership, Strategic Sales Leadership (ICAN Institute), The Science of Mind and Decision Making (University of Cambridge)
- Praca z zespołami – certyfikowana Trenerka Umiejętności Społecznych