Czujesz przebodźcowanie?
Zadbaj o siebie i odzyskaj balans.

Jak przebiega wyzwanie?

Każdego dnia otrzymasz ode mnie wiadomość z inspirującymi treściami, konkretnymi zadaniami do wykonania i wspierającą praktyką medytacji.

Te codzienne chwile uważności pomogą Ci krok po kroku stworzyć swoją rutynę, dzięki której zadbasz o siebie i poczujesz się lepiej. 

Co zyskasz dzięki wyzwaniu?

Przez 7 dni nauczysz się, jak wprowadzić małe kroki, które razem stworzą nową jakość życia. Każdy dzień to inspirujące treści, konkretne rozwiązania do zastosowania od razu i codzienna medytacja, która pomoże Ci w budowaniu spokoju i odporności na codzienne przebodźcowanie.

Nie chodzi o to, by uciekać od świata, ale nauczyć się, jak znaleźć w nim swoje własne miejsce spokoju

To wyzwanie jest dla Ciebie, jeśli:

• Chcesz skutecznie obniżyć poziom stresu.
• Masz problem z zasypianiem i chcesz poprawić jakość snu.
• W trakcie dnia towarzyszy Ci uczucie niepokoju, przebodźcowania.
• Pragniesz zadbać o siebie i odnaleźć spokój w codzienności.

Co otrzymasz podczas wyzwania?

Więcej spokoju i równowagi: Dowiesz się, jak codziennie dzięki małym zmianom w życiu, skutecznie redukować stres i lęk. Jak odzyskać jasność myślenia.

Lepszy sen i regenerację: Wieczorem, dzięki rutynie wyciszenia, Twój umysł będzie mógł się zrelaksować.

Codzienną dawkę uważności: Nauczysz się, jak świadomie odciąć się od nadmiaru bodźców i znaleźć czas dla siebie.

Głębsze zrozumienie siebie i swoich potrzeb: Poznasz techniki, które pomogą Ci słuchać swojego ciała i emocji.

Duże zmiany zaczynają się od małych kroków, dlatego zadbaj o siebie już dziś.

Dołącz do wyzwania Czujesz przebodźcowanie, zredukuj stres i poczucie lęku. Zadbaj o siebie i odzyskaj balans.

Dołącz do wyzwania. Start już 30.11.2024