Anna Leonarcik
Psycholożka, podróżniczka, coachka, instruktorka oddechu, certyfikowana nauczycielka jogi i medytacji w różnych systemach.
Moimi życiowymi wyzwaniami były:
przebodźcowanie, problemy ze snem, uczucie lęku i zmęczenie, czyli elementy chorób cywilizacyjnych XXI wieku, ale też chęć uważnego i świadomego życia.
To one zainspirowały mnie do stworzenia Slown.
Moja historia
Kilkanaście lat temu trafiłam na coś, co znacząco zmieniło moje życie i poprawiło dobrostan.
Wiem, co przychodzi Ci na myśl.
Nie, nie rzuciłam korporacji, ani wyjechałam na drugi koniec świata, nie wprowadziłam radykalnych nawyków do swojej codzienności.
Zaczęłam przyglądać się temu, jak wygląda moje życie, szukać swojej definicji dobrostanu. Po wielu latach poczułam, że znalazłam drogę do swojego miejsca w życiu, w którym czuję się jak w swoim wymarzonym domu. To miejsce nie ma lokalizacji, to miejsce to mój wypracowany przez lata mindset.
Podróżując po świecie, zwiedzając najbardziej wyjątkowe zakątki, podświadomie czułam, że jest to ulotna definicja poczucia szczęścia i spełnienia w życiu.
Zajrzałam do środka, wsłuchałam się w siebie, zaopiekowałam się tymi elementami, które potrzebowały uznania i przytulenia, aż nagle okazało się, że szczęście jest we mnie, w mojej codzienności i celebracji każdej chwili, która dzieje się w codzienności.
Nie jest to łatwa droga, ale z pewnością warto ją przejść. Mogę ją porównać do trekkingu w górach. Momentami jest ciężko, łapie nas zadyszka i myśl, że już nie damy rady, łyk wody dodaje energii, idziemy dalej i pojawia się widok wart każdego wysiłku.
Zaczęłam medytować.
Codziennie poświęcałam praktyce kilka minut, odnalazłam nowa pasję, zaczęłam czytać, łączyć wiedze psychologiczną z naukami wschodnimi, a poza tym uczestniczyłam w wielu kursach instruktorskich, warsztatach rozwojowych, bo naprawdę chciałam zgłębić ten temat. Zależało mi na tym, by poznać magię, która kryje się pod słowem medytacja.
Dostałam narzędzia i wiedzę, które stały się moim codziennym wsparciem. I postanowiłam podzielić się tym, czego sama doświadczyłam, z innymi – właśnie w Slown.pl
Dobrostan na co dzień
Wierzę, że prawdziwy dobrostan można odnaleźć w codzienności. Jak?
Zacznij tu, gdzie jesteś, z tym co masz. Zamiast wywracać życie do góry nogami, rzucać pracę, czy jechać na drugi koniec świata zainspiruję Cię jak poczuć radość w codzienności, którą masz. Rewolucyjne zmiany nie są konieczne.
Prawda jest taka, że jeśli nie czujesz się dobrze w tu i teraz, to nawet najbardziej egzotyczne wakacje nie sprawią, że poczujesz się dobrze w perspektywie długofalowej.
Swój prawdziwy dobrostan możesz wypracować tu i teraz.
Nie potrzebujesz egzotycznych podróży, wspaniałych miejsc i wielkiego doświadczenia.
Szukam, uczę się i inspiruję.
Zachęcam do wewnętrznych zmian, bo dobrostan jest efektem zadbania właśnie o tę sferę.
Medytacja i regeneracja
Fascynuje mnie integracja zachodniej wiedzy z dziedziny psychologii, neuronauki i psychosomatyki z uważną praktyką z ciałem opartą na wschodnich systemach, które są świetnym narzędziem do uruchomienia procesów samoregeneracji naszego organizmu.
Kładę duży nacisk na świadomy ruch, pracę z oddechem oraz medytację, traktując je jako kluczowe elementy mojej wieloletniej praktyki.
Podróże a dobrostan
Większość roku spędzam w podróży. Kocham odkrywać świat, choć od wielu lat czuję, że moje poczucie szczęścia jest niezależne od miejsca, w którym jestem. I tego właśnie uczę.
Uważam, że życie to podróż, odkrywanie nowych obszarów, nieustanny rozwój w zgodzie z tym, co czujemy.
Na swoich zajęciach i warsztatach inspiruję do zmian, do odkrywania siebie i podążania za tym, co jest w życiu naprawdę ważne. To dzięki temu rozumiemy, czym jest dobrostan.