21 – Masz chaos w głowie podczas medytacji? To dobry znak

Czy naprawdę da się całkowicie wyłączyć myśli w czasie medytacji?

W tym odcinku rozwiewam jeden z najczęstszych mitów, który zniechęca wiele osób do medytacji: przekonanie, że w medytacji trzeba osiągnąć pustkę w głowie.

Jeśli kiedyś zamknąłeś oczy z nadzieją na ciszę, a w zamian pojawiła się lista zakupów i milion innych myśli — ten odcinek jest dla Ciebie. 

Dowiesz się: 
Dlaczego nasz umysł nieustannie generuje myśli (i dlaczego to dobrze). Co dzieje się, gdy na siłę próbujesz je zatrzymać. Jak radzić sobie z natłokiem myśli w praktyce medytacji. 

Podzielę się też prostą metaforą, która na zawsze zmieni Twój sposób patrzenia na myśli w medytacji — i przyniesie Ci ulgę, jeśli do tej pory walczyłeś z nimi bez skutku. 

A jeśli chcesz poznać i sprawdzić różne style medytacji, zapraszam Cię na bezpłatne 7-dniowe wyzwanie na Slown.pl. zapisz się