18 – Czym jest trening autogenny Schulza? Dlaczego tak skutecznie działa na stres?

Czy można samodzielnie wprowadzić się w stan głębokiego relaksu – bez leków, bez terapii, bez długich przygotowań?

Trening autogenny Schulza to metoda, która od lat pomaga redukować stres, poprawiać koncentrację i szybciej zasypiać. Ale czym właściwie jest? Czy to rodzaj samohipnozy?

W tym odcinku dowiesz się:

1. Jak działa trening autogenny i dlaczego jest tak skuteczny?
2. Jak dzięki autosugestii skutecznie wyciszyć ciało i umysł po cięzkim dniu?

W linku znajdziesz gotową praktykę, którą możesz przetestować już dziś