Stworzyłam przestrzeń, w której możesz świadomie się zatrzymać i poznać narzędzia dzięki którym łatwiej poradzisz sobie z życiowymi wyzwaniami.
Masz problem lub konkretny cel?
6 indywidualnych spotkań poświęconych jednej konkretnej rzeczy.
Może od miesięcy odkładasz decyzję. Wiesz, że nie chcesz dłużej funkcjonować tak jak teraz, ale kiedy przychodzi moment działania, znowu się wycofujesz. Albo boisz się zrobić coś, na czym naprawdę Ci zależy.
W „Zmień to” nie pracujemy nad całym Twoim życiem. Wybieramy jeden problem albo cel i na nim skupiamy naszą pracę.
Wolisz zacząć samodzielnie?
Kursy i warsztaty
Jeśli jest temat, któremu chcesz poświęcić więcej czasu, tutaj znajdziesz moje programy, kursy i warsztaty.
Każdy z nich prowadzi Cię przez konkretny obszar krok po kroku i łączy wiedzę z praktyką.
Podcast – Twoja droga do dobrostanu
To cykl cotygodniowych inspiracji, które pozwolą Ci żyć lepiej. Łączę tu wiedzę i doświadczenie, które pozwoli Ci zrozumieć, jak budować bardziej wspierającą codzienność.
Rozmawiam o tym, co dzieje się z nami w stresie, lęku, przeciążeniu, dlaczego wracamy do tych samych sposobów działania i co rzeczywiście pomaga je zmieniać.
Merytoryczna wiedza w przystępnej wersji, którą możesz odnieść do własnego życia.
Prowadzone medytacje, praktyki mindfulness, oddechowe i praca z ciałem.
Na stres, sen, koncentrację, napięcie, trudne emocje albo po prostu kilka minut zatrzymania w ciągu dnia.
Możesz tez dołączyć do darmowego wyzwania medytacyjnego i każdego dnia świadomie się zatrzymywać, budując wspierające Cię nawyki.
Slown letter to mój osobisty list, który wysyłam raz w tygodniu.
Dzięki niemu będziesz na bieżąco z nowymi odcinkami podcastu, ale przede wszystkim otrzymasz ode mnie wartościowe treści, inspiracje i pogłębioną wiedzę, którymi nie dzielę się nigdzie indziej.