Slown, czyli starannie dobrany zestaw narzędzi, które pomogą Ci obniżyć poziom stresu, poprawić jakość snu, a przede wszystkim ćwiczyć uważność. W naszej przestrzeni online niższy znajduje inspirujący podcast oraz blog pełen praktycznych wskazówek i sprawdzonych metod, które realnie wspierają Twoją codzienność. Odkryj praktyki medytacyjne, które umożliwią Ci dobrostan i autentyczną poprawę jakości życia.
Praktykowanie wdzięczności – o co w tym chodzi? Jak ją wykonywać aby realnie poczuć się lepiej? Poniżej znajdziesz szczegółowe informacje na temat tego, jak możesz zintegrować wdzięczność w swoje codzienne życie, wzbogacając je o nowe, pozytywne doświadczenia.
Jeśli chcesz zacząć medytować, przygotowaliśmy dla Ciebie przewodnik oraz poranną medytację, które pomogą Ci wprowadzić medytację do Twojej codziennej rutyny.
