Inspiracja

Są takie dni, gdy z każdej strony pojawiają się trudności. Łatwo wtedy wpaść w spiralę frustracji. Ale zamiast pozwolić stresowi przejąć kontrolę, możesz odzyskać spokój.

Uzależnienie od telefonu nie musi przejmować kontroli nad Twoim czasem i uwagą. Wprowadzenie prostych nawyków, pomoże Ci odzyskać równowagę i żyć bardziej świadomie.

Czy wiesz, że Twoje myśli i emocje mają moc kształtowania rzeczywistości? Dowiesz się, jak nauka, medytacja z wizualizacją i praca z energią mogą odmienić Twoje życie. Odkryj, co wspólnego mają Twoje intencje z fizyką kwantową. Sprawdź, jak podnieść swoje wibracje i zacząć świadomie tworzyć swoją przyszłość.

Dowiedz się, jakie rodzaje praktyk mindfulness możesz wprowadzić do codziennego życia. Od medytacji skanowania ciała, przez uważne jedzenie, aż po mindfulness w ruchu – poznaj techniki, które pomogą Ci odzyskać spokój, zwiększyć samoświadomość i cieszyć się chwilą obecną.

Hormony szczęścia to ważny temat, jeśli myślisz o swoim dobrostanie i warto poznać ich działanie aby świadomie, każdego dnia wspierać te, które dają nam długofalowe poczucie szczęścia.

Czy wiesz, że Twój mózg potrafi się zmieniać przez całe życie, a Rick Hanson w „Szczęśliwym mózgu” pokazuje, jak to wykorzystać. Dowiedz się, jak dzięki neuroplastyczności możesz zbudować więcej szczęścia i spokoju na co dzień

Masz mózg ma niesamowitą zdolność do adaptacji i przekształcania się – to tak zwana neuroplastyczność. Jeśli chcesz wspierać swój mózg i wpływać na jego rozwój, odkryj, jak różne działania mogą poprawić jego funkcjonowanie na co dzień.

Książka Oddech: Naukowe poszukiwania utraconej sztuki Jamesa Nestorto inspiruje do wprowadzenia zmian, które mają długotrwały i pozytywny wpływ na zdrowie.

Badania przedstawione w artykule prezentują jak regularna praktyka wpływa na redukcję stresu i lepsze samopoczucie.