Stworzyłam przestrzeń, w której możesz świadomie się zatrzymać i poznać narzędzia dzięki którym łatwiej poradzisz sobie z życiowymi wyzwaniami.
Jeśli Twoja codzienność sprawia Ci coraz więcej trudności
Być może czujesz ogólne zmęczenie i ciągłe napięcie w ciele. Masz wrażenie, że utknęłaś, a Twoje zasoby, które do tej pory pomagały Ci radzić sobie z trudnościami, niebezpiecznie się kurczą.
Jeśli czujesz, że jest Ci trudno, bo w Twoim życiu pojawił się kryzys, zmęczenie emocjonalne, czy wyczerpanie (z jakiegokolwiek powodu), to wiedz jedno:
Głęboko wierzę, że kryzysy i ogólne wyczerpanie życiowe nie są końcem, lecz ważnym początkiem i potężną szansą na transformację, której możesz doświadczyć.
Są one punktem wyjścia do tego, aby na nowo zbudować swoje życie – odzyskując autentyczną siłę i radość, i zacząć realizować swoje najgłębsze marzenia.
Dzielę się wiedzą, która jest skutecznym procesem, dającym realne wsparcie w kryzysie, wypaleniu i innych życiowych trudnościach, które mogą być twoją trampoliną do lepszej i bardziej świadomej codzienności.
Program Poczuj Spokój to autorska metoda oparta na 3 krokach dzięki której skutecznie wprowadzisz w swoje życie wspierające zmiany, których potrzebujesz w swojej codzienności
- Przestaniesz tak pędzić, zobaczysz, że możesz inaczej.
- Świadomie przyjrzysz się swoim myślom, emocjom o sygnałom z ciała
- 21 dni tematycznych pozwoli Ci spojrzeć na wiele obszarów Twojego życia
- Poznasz poranne programowanie dzięki któremu Twoje poranki się zmienią
- Nauczysz się, że możesz rozpoczynać każdy dzień z energią do działania i dobrym nastawieniem
- Dzięki codziennym tematycznym nagraniom głosowym, będziesz świadomie budować kontakt ze sobą
- Wprowadzisz w swoje życie wyciszający rytuał wieczorny
Jeśli doświadczasz stresu, życiowych trudności i szukasz skutecznego narzędzia, które pozwoli Ci
- regulować układ nerwowy po ciężkim dniu
- doświadczyć więcej spokoju w codziennych sytuacjach
- lepiej radzić sobie ze stresem i uwalniać napięcia w ciele
- poprawić jakość snu i skutecznie wyciszyć się po trudnym dniu
- radzić sobie z chronicznym stresem i napięciem
- A przede wszystkim: chcesz poznasz narzędzie, które będzie Twoim kołem ratunkowym, gdy pojawią się trudności.
Ten warsztat to pierwszy krok aby poczuć na codzień więcej spokoju w głowie i mniej napięć w ciele.
Podcast – Twoja droga do dobrostanu
To cykl cotygodniowych inspiracji, które pozwolą Ci żyć lepiej. Łączę tu wiedzę i doświadczenie, które pozwoli Ci zrozumieć, jak budować bardziej wspierającą codzienność.
Fascynuje mnie integracja najnowszej, zachodniej wiedzy (psychologia, neuronauka, neurobiologia) z głęboką pracą na poziomie podświadomym, pracą z czuciem i mądrością nauk Wschodu.
To może być Twój pierwszy krok dający realne wsparcie tu i teraz gdy czujesz, że kręcisz się w kółko, pojawia się kryzys, wypaleniu i innych życiowych trudnościach, które mogą być twoją trampoliną do lepszej i bardziej świadomej codzienności.
Poznaj i zaglądaj regularnie do biblioteki medytacji prowadzonych, które będą wspierały Twoją codzienność. Znajdziesz tu różne praktyki, które pomogą Ci głęboko zregenerować układ nerwowy.
Możesz tez dołączyć do darmowego wyzwania medytacyjnego i każdego dnia świadomie się zatrzymywać, budując wspierające Cię nawyki.
Slown letter to mój osobisty list, który wysyłam raz w tygodniu.
Dzięki niemu będziesz na bieżąco z nowymi odcinkami podcastu, ale przede wszystkim otrzymasz ode mnie wartościowe treści, inspiracje i pogłębioną wiedzę, którymi nie dzielę się nigdzie indziej.