Ta medytacja wprowadza ciało i umysł w kojący stan fal alfa, który sprzyja głębokiej regeneracji. Pozwól sobie na chwilę wyciszenia, w której całe napięcie ustępuje, a Twoje ciało wchodzi w rytm naturalnej regeneracji. Dzięki tej praktyce poczujesz lekkość, która towarzyszy wyciszeniu bodźców zewnętrznych i skupieniu na tu i teraz.