Nie możesz zmienić tego, czego nie zauważasz. W drugim tygodniu skupimy się na delikatnym budowaniu uważności – wobec myśli, emocji i tego, co dzieje się w Twoim ciele. To naturalny kolejny krok po zatrzymaniu się. Nie będziesz niczego oceniać ani zmieniać na siłę. Nauczysz się po prostu… zauważać.
Zapraszam Cię teraz do wysłuchania krótkiego nagrania wprowadzającego do tego tygodnia.
