Posłuchaj nagrania, a następnie odpowiedz na te 3 konkretne pytania. Nie analizuj zbyt długo. Wypisz to, co przychodzi jako pierwsze.

  1. Czego obecnie nie robisz w swoim życiu (nie działasz, nie realizujesz), a bardzo tego chcesz i o tym marzysz?

  1. Co czujesz w ciele i jakie emocje Ci towarzyszą, gdy myślisz o tym, że wciąż nie osiągnęłaś tego rezultatu? (Poczuj to: ścisk, ciężar, złość, a może smutek?).

  1. Jakie słowa/zdania słyszysz w swojej głowie, gdy myślisz o tym, że nie działasz w sferze, którą wypisałaś w punkcie pierwszym? (Wypisz te głosy: „nie nadaję się”, „to nie wyjdzie”, „innym jest łatwiej”).

Zadanie dodatkowe: Przez cały dzisiejszy dzień bądź obserwatorem. Gdy złapiesz się na jakiejś myśli o sobie lub świecie, zapytaj: Czy to jest obiektywny fakt (jak to, że np. ziemia jest okrągła), czy to tylko mój filtr, który został we mnie kiedyś wydrukowany?