Dzisiaj przeanalizujemy się mechanizm, który najczęściej blokuje realizację Twoich celów, marzeń, planów potencjału: biologicznym oporem. Zobaczysz, dlaczego Twój mózg uznaje każdą nową czynność z oporem i jak ten proces fizycznie uniemożliwia Ci działanie, mimo dobrych chęci.

Posłuchaj nagrania (znajduje się pod pytaniami), a następnie odpowiedz na te pytania.

1. Identyfikacja wyzwań

Zidentyfikuj dominujący komunikat, który Cię blokuje (np. moje kompetencje są niewystarczające, nie mam odwagi, to dla innych, nigdy mi się to nie uda…). 

Wypisz wszystkie myśli, które Twój wewnętrzny głos podsuwa Ci jako rzekome dowody, które blokują Twoje działanie. Zapisz je precyzyjnie: np. Inni mają większe doświadczenie, to ryzyko się nie opłaci, Brakuje mi certyfikatów, nie mam doświadczenia, inni są mądrzejsi itd. Wypisz wszystko co się pojawi.

2. Audyt informacji

Spójrz na te zdania krytycznie. Czy są to Twoje dorosłe, obiektywne wnioski oparte na faktach, czy cudze opinie, słowa rodziny, znajomych. Które pojawiają się atuamtycznie w Tobie od lat? 

Zidentyfikuj, czyj to głos (rodzica, nauczyciela, dawnego szefa).

3. Przełamanie mechanizmu

Znajdź w swojej historii, doświadczeniu  jedną, konkretną sytuację, w której zadziałałaś skutecznie pomimo tych słów, aktywnego oporu i lęku. Co wtedy przeważyło szalę i pozwoliło Ci zrealizować zadanie mimo tych zdań, które pojawiły się w głowie? Jeśli znajdziesz więcej takich sytuacji, to świetnie wypisz je wszystkie. Przypomnij sobie: co to było, co Ci się udało, kiedy to było, jakie zasoby Ci pomogły?

4. Protokół nadpisywania ścieżki

Gdy w ciągu dnia poczujesz opór przed nowym działaniem, zastosuj krótką komendę systemową:

Zauważam stary schemat, mój automatyczny powrót mózgu do niewspierającego trybu pracy. Dzisiaj wybieram inną drogę, chcę świadomie tworzyć nowe wspierające schematy. (możesz napisać te słowa na kartce i powiesić przy biurku, lub w innym miejscu aby je zauważać w ciągu dnia. 

Zadanie dodatkowe: Bądź obserwatorem. Gdy złapiesz się na jakiejś myśli o sobie lub świecie, zapytaj: 

Czy to jest obiektywny fakt (jak to, że np. ziemia jest okrągła), czy to tylko mój filtr, który został we mnie kiedyś wydrukowany?