Zanim włączysz nagranie, przyjmij tę perspektywę:
Moja wyobraźnia to poligon doświadczalny – trenuję nowe reakcje, nowy sposób myślenia aby w rzeczywistości były dla mnie oczywistością.
Posłuchaj nagrania (znajduje się pod tabelą), a następnie odpowiedz na te pytania.
Odpowiedz na poniższe pytanie w kontekście Twojego przekonania. Dla przykładu weźmy na warsztat jedną z najczęstszych blokad, z którą mierzy się tak wiele osób: Nie mogę popełnić błędu, bo to będzie katastrofa i wyjdę na niekompetentną osobę. Oto jak ta blokada wygląda po przejściu przez sito 5 pytań zdrowego myślenia.
| Pytanie | Analiza Blokady | Werdykt |
| 1. Czy to przekonanie jest oparte na faktach? | Nie. Faktem jest, że ludzie (w tym eksperci) popełniają błędy. Nie ma dowodu na to, że jedna pomyłka przekreśla całą kompetencję. | NIE |
| 2. Czy pomaga mi ono chronić moje życie i zdrowie? | Nie. Wręcz przeciwnie – generuje przewlekły stres, który wycieńcza organizm i może prowadzić do wypalenia. | NIE |
| 3. Czy pomaga mi ono osiągać cele bliższe i dalsze? | Nie. Strach przed błędem powoduje prokrastynację (odkładanie zadań) lub paraliż decyzyjny. Hamuje rozwój. | NIE |
| 4. Czy pomaga mi ono unikać konfliktów lub je rozwiązywać? | Nie. Napięcie i chęć bycia nieomylnym często prowadzą do defensywnej postawy w zespole lub kłótni o rację. | NIE |
| 5. Czy pomaga mi ono czuć się tak, jak chcę się czuć? | Absolutnie nie. Powoduje lęk, presję i poczucie nieadekwatności. | NIE |
