46 – Jak zamienić lęk w odwagę? (Metoda, która naprawdę działa)

Gdy czujesz lęk, popularne rady w stylu „uspokój się” albo „przecież nie masz powodu do strachu” po prostu nie działają. Jednak jest pewien sposób, który skutecznie pomaga w ujarzmieniu tej trudnej emocji, zwłaszcza gdy czeka Cię stresujące wydarzenie, takie jak publiczne wystąpienie czy ważna rozmowa.

W tym odcinku dzielę się niezwykle skuteczną metodą, jak przetransformować energię lęku we wspierającą siłę. Inspiruję się tu techniką Mel Robbins, którą usłyszałam wiele lat temu i która towarzyszy mi do dziś.

Koniecznie posłuchaj tego odcinka, bo to niezwykle praktyczne narzędzie, które pomoże Ci realnie ujarzmić uczucie lęku.

Zapraszam Cię do programu ⁠⁠Poczuj Spokój⁠⁠, znajdziesz w nim skuteczne narzędzia, by zatrzymać się, poczuć więcej obecności i wprowadzić do swojego życia wspierającą rutynę oraz nawyki, których naprawdę potrzebujesz.  

Jeśli masz pytania lub chcesz się czymś podzielić, napisz do mnie kontakt@slown.pl