27 – Jak sobie poradzić z natrętnymi myślami?

Znasz ten moment, kiedy w Twojej głowie zaczyna się karuzela myśli?

Jedna nakręca drugą. Tworzy się napięcie, pośpiech, wewnętrzne rozdrażnienie.
I choć wiesz, że nie wszystkie z tych myśli są prawdziwe — nie wiesz, jak się z nich wyplątać.

W tym odcinku opowiadam o sprawdzonej metodzie, która od lat pomaga mi wracać do siebie, gdy myśli zaczynają przejmować kontrolę nad moim życiem i Tworzą nierealne scenariusze.

Zatrzymaj się. Posłuchaj. 
Może ten odcinek będzie Twoim pierwszym krokiem do poczucia większego spokoju.

🎧 Zapraszam Cię również do codziennej porannej medytacji – to tylko minuta, która zmienia tak wiele. Poranna minuta spokoju – codzienna 1-minutowa medytacja pojawia się na moim profilu na Instagramie oraz kanale Youtube