Jak przejść od chaosu do spokoju i odzyskać swój dzień?

Są takie dni, gdy z każdej strony pojawiają się trudności. Łatwo wtedy wpaść w spiralę frustracji. Ale zamiast pozwolić stresowi przejąć kontrolę, możesz odzyskać spokój.

Uzależnienie od telefonu nie musi przejmować kontroli nad Twoim czasem i uwagą. Wprowadzenie prostych nawyków, pomoże Ci odzyskać równowagę i żyć bardziej świadomie.

Czy wiesz, że Twoje myśli i emocje mają moc kształtowania rzeczywistości? Dowiesz się, jak nauka, medytacja z wizualizacją i praca z energią mogą odmienić Twoje życie. Odkryj, co wspólnego mają Twoje intencje z fizyką kwantową. Sprawdź, jak podnieść swoje wibracje i zacząć świadomie tworzyć swoją przyszłość.

Czy wiesz, że Twój mózg potrafi się zmieniać przez całe życie, a Rick Hanson w „Szczęśliwym mózgu” pokazuje, jak to wykorzystać. Dowiedz się, jak dzięki neuroplastyczności możesz zbudować więcej szczęścia i spokoju na co dzień

Czym dokładnie jest przebodźcowanie, jakie są jego skutki i jak możemy się przed nim chronić? W tym artykule znajdziesz praktyczne wskazówki oraz inspiracje, jak zadbać o swój spokój w świecie pełnym hałasu.

Masz mózg ma niesamowitą zdolność do adaptacji i przekształcania się – to tak zwana neuroplastyczność. Jeśli chcesz wspierać swój mózg i wpływać na jego rozwój, odkryj, jak różne działania mogą poprawić jego funkcjonowanie na co dzień.

W codziennym biegu i wszechobecnym hałasie coraz trudniej o chwilę wytchnienia. Okazuje się jednak, że coś tak naturalnego jak śpiew ptaków pomaga obniżyć stres i skutecznie poprawia samopoczucie.

Praktykowanie wdzięczności – o co w tym chodzi? Jak ją wykonywać aby realnie poczuć się lepiej? Poniżej znajdziesz szczegółowe informacje na temat tego, jak możesz zintegrować wdzięczność w swoje codzienne życie, wzbogacając je o nowe, pozytywne doświadczenia.

Poranna medytacja to jedno z najbardziej skutecznych narzędzi, które pomagają dobrze rozpocząć dzień. Znajdziesz tu naszą poranną medytację.